これからも自分らしく暮らすために。
ピラティスで始める健康づくり
これからも自分らしく暮らすために。
仕事や子育てがひと段落し、これからの人生について考えることが増える50代。 今は元気に過ごせていても、ふと考えることはありませんか？
・これからも自分の足でしっかり歩きたい
・階段や坂道もできるだけ自分の力で登りたい
・年齢を重ねても、旅行や趣味を楽しみたい
・家族に心配をかけすぎず、自分らしい暮らしを続けたい
・いつまでも自分でできることを大切にしたい
・慢性的な痛みを諦めたくない
将来のことを考えるのは、何かができなくなってからでは遅いこともあります。
元気に動ける今だからこそ、これからの自分の身体に目を向けてみませんか？
MOMOQ 鹿児島で始める健康習慣
谷山電停から徒歩1分のピラティススタジオ
MOMOQ 鹿児島で始める健康習慣
谷山電停から徒歩1分のピラティススタジオ
日々の健康習慣で、いつまでも元気に動ける身体に。
歩く、立ち上がる、階段を上る、荷物を持つ。
私たちが日常生活で行うさまざまな動作には、筋力やバランス、体をコントロールする力が関わっています。
年齢を重ねても自分らしく暮らしていくためには、日頃から体を動かし、筋力や身体機能を維持していくことが大切です。
そのために必要なのは、必ずしも激しい運動だけではありません。
今の体力や運動経験に合った運動を選び、無理なく継続すること。
そして、体を動かすだけでなく、自分の身体の特徴や動き方を知ることも大切です。
MOMOQ 鹿児島では、ピラティスを通して、呼吸や姿勢、体の使い方に意識を向けながら、自分に合った健康習慣を目指します。
FIRST STEP
まずは、自分の身体を知ることから。
FIRST STEP
まずは、自分の身体を知ることから。
「運動を始めたいけれど、何から始めればいいかわからない」
「体力に自信がないけれど、今からでも大丈夫？」
「自分に合った運動方法を知りたい」
そんな方に、MOMOQ 鹿児島のおすすめはプライベートピラティスです。
インストラクターと1対1で取り組むプライベートレッスンでは、自分の体の状態や運動経験、目標に合わせてエクササイズを進めていきます。
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01｜自分の身体の特徴を知る
姿勢や動き方を確認しながら、自分の身体と向き合う時間をつくります。日々の習慣・癖などを把握することで改善ポイントを明確にします。
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02｜自分に合った動き方を学ぶ
運動経験や体力に応じて、負荷を調整しながらエクササイズ指導を行います。
MOMOQ 鹿児島では基礎基本であるマットピラティスはもちろん、マシンや小道具などの補助を使用しより効果的に運動を行います。
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03｜これからの運動習慣につなげる
自分の身体について理解を深めながら、継続して取り組める運動の方法を一緒に考えます。
自分で意識すること、日々の習慣はもちろん、あなたに合った運動プランをご提案します。
50代から始める健康習慣
ピラティス体験
自分の身体と向き合う、最初の一歩。
初回プライベートレッスン体験
通常 8,000円
→ キャンペーン価格 5,000円
＼ご予約は下の画像をタップ／
プライベートピラティス
身体を動かすだけ？
いいえ、身体の使い方を学びます。
身体を動かすだけ？
いいえ、身体の使い方を学びます。
日本にウェルネスを。
MOMOQが大切にしているのは、エクササイズの形をただ真似することではありません。
呼吸や姿勢、動作への意識を通して、自分の体を知り、よりよい動き方を学んでいくこと。
日本とオーストラリアでピラティスを学んだインストラクターが、運動の原則や解剖・生理学の知識を踏まえながら、一人ひとりに合わせた指導を目指します。
身体の状態も、運動経験も、人それぞれ。
だからこそ、誰かと比べるのではなく、自分自身の体と向き合うことを大切にしています。
「まだ大丈夫」
な、今から始めよう。
「まだ大丈夫」
な、今から始めよう。
「まだ大丈夫」
な、今から始めよう。
「まだ大丈夫」
な、今から始めよう。
日々のメンテナンスが健康を作ります。
体の変化は、いつも大きなサインを伴うわけではありません。
以前より疲れやすくなった。
長く歩くと疲れるようになった。
運動する機会が減ってきた。
そんな小さな変化に気づいたときこそ、自分の生活習慣を見直すきっかけになります。
もちろん、50代だからといって、すぐに筋力が落ちたり、何かができなくなったりするわけではありません。
大切なのは、年齢だけで判断するのではなく、今の自分に必要な運動を知り、無理なく続けること。
将来への不安を抱え続けるよりも、今できることをひとつずつ始めてみる。
その積み重ねが、これからの暮らしを考える第一歩になります。
NEXT STEP
自分の体を知ったら、次は続ける習慣を。
NEXT STEP
NEXT STEP
自分の体を知ったら、次は続ける習慣を。
NEXT STEP
少人数ピラティスで運動を維持する。
プライベートレッスンで自分の体の特徴や動き方を学んだら、その先の続け方も考えてみましょう。
健康づくりで大切なのは、一度だけ頑張ることではなく、日々の生活の中で体を動かす習慣を育てていくことです。
そこでMOMOQが提案するのが、少人数ピラティスという選択肢。
プライベートで学び、少人数で続ける。 少人数ピラティスでは、仲間と一緒に体を動かしながら、インストラクターの指導のもとで継続的に運動に取り組みます。
・自分の体に意識を向けながら動く。
・さまざまなエクササイズを通して、体の使い方を学ぶ。
・定期的に体を動かす習慣をつくる。
・仲間と一緒に取り組む楽しさを感じる。
プライベートで学ぶ時間も、少人数で継続する時間も、どちらも体づくりの大切な選択肢です。
まずはプライベートで自分の体を知るところから始めてみませんか？
※少人数レッスンへの移行時期は一律ではありません。運動経験や本人の希望に合わせてご案内します。
お気軽にお電話でご連絡ください
050-1557-4072
営業時間：
月～金：9:00～19:00
土・日・祝：8:00～14:00
土・日・祝：8:00～14:00
Address
鹿児島県鹿児島市小松原2丁目33番22号 NCサンプラザⅡ 2階
10年後も20年後も、自分らしく。
これからも自分の足で歩いていく。
10年後も20年後も、自分らしく。
これからも自分の足で歩いていく。
好きなことを楽しみ、家族との時間を大切にしたい。
そんな未来のために、今から自分の体と向き合う習慣を始めてみませんか？
MOMOQ 鹿児島では、プライベートレッスンから、あなたに合った体づくりをサポートします。
まずは自分の体を知ることから。 そして、自分に合ったペースで続けていくこと。
これからの自分のために、今日からできる一歩をMOMOQ 鹿児島と一緒に踏み出しましょう！
お気軽にお電話でご連絡ください
050-1557-4072
営業時間：
月～金：9:00～19:00
土・日・祝：8:00～14:00
土・日・祝：8:00～14:00
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鹿児島県鹿児島市小松原2丁目33番22号 NCサンプラザⅡ 2階
Access
アクセス
Access
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駐車場が3台ございます。
MOMOQ 鹿児島
| 住所 | 〒891-0114 鹿児島県鹿児島市小松原2丁目33番22号 NCサンプラザⅡ 2階 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
050-1557-4072 |
| 営業時間 | 月～金：9:00～19:00 土・日・祝：8:00～14:00 |
| 定休日 | 水 |
| 代表者名 | 百瀬 碧依 上田 桃奈 |
電停谷山駅から徒歩約2分の場所に位置しており、JR谷山駅からも約9分でアクセス可能です。建物裏には専用駐車場を2台分ご用意しておりますので、お車でのご来店も便利です。公共交通機関をご利用の方にも、マイカーでお越しの方にも通いやすい環境となっております。
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