あなたの身体に合わせた１対１のピラティス。
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鹿児島市・谷山｜プライベートヨガ・ピラティス

Campaign

鹿児島市・谷山でピラティスが受けられる！

初回

パーソナル体験5,000円(税込)

[通常]8,000円(税込)

ご予約は下の画像をタップ！

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Do you have any concerns?

こんなお悩みはありませんか？

ピラティスに来られる方の目的はさまざま。あなたは何個当てはまる？

  • 姿勢が気になる

  • 正しい動きを丁寧に身につけたい

  • 腰・肩・膝などに悩みがある

  • 初心者でもできるか心配

  • きちんと効果を感じたい

  • 最短で効果を出したい

  • 周りと同じように動けるか不安・他人の目が気になる

  • 人には言いづらい症状についても相談したい

CHECK!

一つでも当てはまった人にはパーソナルピラティスがおすすめ。

ではなぜパーソナルがいいのか？

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    POINT01

    人によって身体の状態も動き方も違う

    「解剖学的に良い姿勢」というものに、すべての人が当てはまるとは限りません。日々の生活習慣やこれまでの運動経験、怪我などの履歴により人の身体は様々。


    あなたの身体に合ったレッスンを受けることでより良い効果を実感することが出来ます。

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    POINT02

    同じエクササイズでも目的が違う

    例えばお腹を意識するエクササイズでも、お腹痩せを目的としている人・腰痛を改善したい人では意識したいポイントが変わったり、運動経験の有無によってもどのくらい負荷を掛けるかが変わります。


    今のあなたの目的に合ったエクササイズ指導を受けることが大切です。

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    POINT03

    姿勢評価から行うことで、根本改善を目指す

    ストレートネックや肩こりで悩んでいる方に、肩周りの動きが良くなるエクササイズを行なっても、ピラティスをしない期間に元に戻ってしまいます。


    なぜその姿勢や不調が出てくるのかを観察しながら毎回レッスンを行うことで、原因となる部分へアプローチを行いピラティスの効果を持続させます。

Who is suitable?

他にもこんな方にオススメです。

ピラティスは老若男女・怪我などの経験も関係なく行うことが出来ます。


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    身体の悩みに向き合いたい
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    マンツーマンで集中したい
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    自分に合ったプログラムを細かく組んで欲しい
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    集中的に身体を変えたい
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    治療も一緒に合わせて受けてみたい

ももっく鍼灸院

住宅リフォーム7

鍼灸治療や整体も受けられる！

女性専門家によるピラティス✖️鍼灸✖️整体

鹿児島ではここだけ！

MOMOQ 鹿児島はヨガ・ピラティス・鍼灸整体・英会話教室からなる施設です。 パーソナルクラスのメンバーの方は、レッスン時間内であれば追加料金なしで受けることもできます。 経験豊富な女性鍼灸師による丁寧な施術とピラティスでさらなる効果を引き出します。整体は骨を鳴らさない施術なのでご安心して受けていただけます。

BENEFITS

ピラティスで得られる効果

建築事務所3
建築事務所8

BENEFITS

ピラティスで得られる効果

ダイエットや姿勢改善だけじゃない！

・筋力や代謝が上がり免疫力アップ

・肩こりや腰痛などの慢性痛の緩和

・体幹の安定によるバランス力の向上

・自律神経を整えて睡眠の質を高め、リラックス効果

・脳を活性化させることによる集中力アップ・認知症予防

・生理痛や婦人科系のトラブルの緩和

・柔軟性アップ


など、ここには書ききれないほど嬉しいことがたくさん！

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FEATURES
MOMOQ プライベートレッスンの特徴

MOMOQでは次のサイクルを大切にしています。

  • # 01

    ヒアリング｜Initial Consultation

    今のお身体の状態や気になること、運動歴や目標などを丁寧にヒアリングさせていただきます。

  • # 02

    評価｜Assessment

    姿勢やお身体の動き、左右差などを確認し、現在の状態を一緒に把握します。

  • # 03

    エクササイズ｜Personalised Exercise

    ヒアリングと評価をもとに、その日の状態や目的に合わせてエクササイズを行います。

  • # 04

    フィードバック｜Individual Feedback

    細かな動きまでマンツーマンで確認し、日々の生活で取り組める「宿題」をお伝えします。

  • # 05

    次のステップ｜Next Step

    身体の変化や目標に合わせてエクササイズやレベルをアップデートしたり、お身体の状態によっては無理せずリラックスを目的としてレッスンを行うことも可能です。


鍼灸整体も合わせて受けることができるので

運動とメンテナンスの両面でサポート！


※セッション時間内であれば追加料金なし

※鍼灸院の空き状況により施術が受けられない場合もございます。

PRICING

プライベートレッスン料金表

MOMOQ 鹿児島には入会金や指名料金等は一切ありません。

『MOMOQに来れば心身ともに整えられる』

そう思っていただけるように様々なプランをご用意しております。

ダウンロード


住宅リフォーム7

一人じゃ頑張れないかも・・・という方へ
ご家族やお友達と一緒に受けることも可能です。

一人で頑張るを「一緒に頑張る」へ

MOMOQ 鹿児島ではプライベートセッションをご家族やお友達と一緒に受けられるプランをご用意しています。

体験レッスンもご一緒に受けられたい場合はお電話・公式LINEへお問い合わせください。

NEXT STEP

最大4名までのセミクラス、少人数ピラティス

ピラティスは質の高い指導の受講を続けることで、その効果を維持し続けます。パーソナルレッスンで身体の動かし方やピラティスエクササイズへの理解が深まってきたら、MOMOQ 鹿児島では少人数ピラティスへの参加をおすすめしています。


オーストラリアで主流のセミパーソナルのクラスで、最大3〜4名が同時に違うマシンや小道具を使いながら自分に合ったエクササイズを行います。グループレッスンよりも質の高い指導を受けながら、パーソナルで学んだことを生かしてエクササイズに取り組むため、集中力とコントロール能力が必要となります。

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少人数ピラティスについて詳しく見る

OTHER PROGRAM

MOMOQ 鹿児島ではグループレッスンの他にも、一人ひとりの目的やスタイルに合わせたレッスンをご用意しています。

あなたに合ったレッスンを。

GROUP

ダウンロード (7)

みんなで楽しく、身体を動かしたい方へ

マット✖️プロップスで楽しく全身を動かす45分。

毎週土・日曜日　朝8:00~8:45 開催しています。

More

SEMI-PERSONAL

ダウンロード (8)

最大4名の少人数ピラティスレッスン

グループより質の高い指導を、お得な価格で。一人ひとりが自分に合ったエクササイズを行います。

More
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Q&A
よくあるご質問


Q 予約なしで来店は可能ですか？
A

鍼灸院・グループレッスン・キッズ英会話はご予約なしでのご来店は可能ですが、ご予約の方や会員様を優先させていただきますので、お待ちいただいたり参加できないことがございます。ご予約をしてのご来店をお勧めしております。また、プライベートレッスン、少人数ピラティスは完全予約制です。ご了承くださいませ。

Q 取り扱っているお支払方法を教えてください。
A

現金、クレジットカード、PayPayでのお支払いが可能です。会員登録をされる場合はクレジットカードが必要となりますのでご了承ください。

Q キャンセルはいつまで可能ですか？
A

当日の朝7時まで、キャンセルまたは日程変更が可能です。それ以降のキャンセルには100%キャンセル料としてお支払いをお願いいたします。また、会員の方は1回分の消化とさせていただきます。

Q 駐車場はありますか？
A

建物裏に2台ございます（3番・34番）。空いていない場合は近隣のコインパーキングのご利用をお願いいたします。

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初回

パーソナル体験4,400円(税込)

[通常]8,000円(税込)

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お気軽にお問い合わせください。

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050-1557-4072

MOMOQ 鹿児島

営業時間 月～金：9:00～19:00
土・日・祝：8:00～14:00

担当紹介

日・米・豪国際資格保有ヨガ・ピラティスインストラクター

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ももな先生

プライベートセッションならお任せください

対面・オンラインで年間1000本以上のレッスン指導を様々な国の方に行いながら、保健体育教員として教育の現場に携わった経験もある。オーストラリアで「処方箋」として提供されている臨床ピラティスを学び、日本と海外でレッスン指導をする傍らヨガ・ピラティス養成講師として多くのインストラクターへの指導も行なっている。


2度の手術と先天性臼蓋形成不全を患っている経験をもとに、一般の生徒さんだけでなく多くのキッズ・シニア・アスリートにもリハビリや瞑想、トレーニング指導を続けている。


＜保有資格＞

全米ヨガアライアンス E-RYT 500

Australia Diploma of Professional Pilates Instruction(10838NAT)

PHI Pilates JAPAN 認定アドバンスエクササイズインストラクター​

中学・高校保健体育教員免許​

IHTA認定 シニア、キッズ、マタニティ、リフレクソロジー、フェイシャル、リストラティブヨガインストラクター

IHTA認定 アナトミーストレッチトレーナー

IHTA認定アロマテラピーアドバイザー

IHTA認定産後ケアトレーナー

IHTA認定 小顔デザイナー

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営業時間 月～金：9:00～19:00
土・日・祝：8:00～14:00

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