マシンピラティスが受けれる鹿児島市谷山にあるピラティススタジオ｜MOMOQ 鹿児島

全身をサポートしながら、姿勢や身体の動きを整えるマシンです。 スプリングなどの抵抗を利用して、普段使いにくい筋肉を動かしたり、背骨や肩・股関節の動きを引き出したりできます。運動初心者から身体のコンディショニングまで幅広く使えます。

体幹と下半身の安定性を高め、バランスの良い身体をつくるマシンです。 座る・立つ・片脚で動くなど、日常生活に近い動作を取り入れながら、脚やお尻、体幹を使います。寝転がれない高齢者から左右差やバランスをよくしたいアスリートまで幅広く向いています。

背骨の動きを引き出し、姿勢や身体の柔軟性を整えるマシンです。 丸みのある形状に身体を預けながら、背中を反る・丸める・側屈するなど、背骨をさまざまな方向へ動かします。デスクワークなどで身体が固まりやすい人にも使いやすいです。

背骨の動きを引き出し、姿勢や身体の柔軟性を整えるツールです。 カーブのある形状に身体を預けながら、背骨を丸める・伸ばす・ひねるなどの動きを行います。胸郭や背中が動きやすくなり、普段縮こまりやすい身体を広げることにもつながります。

また、軽い形状だからこそ、他のマシンと組み合わせて使いことが可能です。

不安定な環境で動くことで、身体のバランス感覚やコントロール能力を高めるツールです。 身体が揺れるため、表面的な筋力だけではなく、深い部分の筋肉や身体の位置を感じながら動くことが求められます。体幹の安定性や身体の使い方を見直したいときに活用できます。

座位で身体全体のバランスを整えることに特化した道具です。不安定な状態でエクササイズを行うことで体幹とバランス力と整えます。

単独使用だけでなく、他のマシンと組み合わせて使用することができるので、普段のエクササイズがよりチャレンジングになります。

足裏・足指を整え、身体を支える土台をつくるツールです。 足の指を動かしたり、足裏の筋肉を使ったりすることで、足部の感覚やコントロールを高めます。立つ・歩くといった基本動作の土台となる「足」を丁寧に整えられるのが特徴です。

ピラティスボールやマジックサークル、セラバンド 、フォームローラーなどで身体を支えたり、動きを補助したりしながら、姿勢や身体の使い方を意識するツールがMOMOQ 鹿児島にはたくさんあります。

時にエクササイズの強度を高めたり、時に強度を下げたりと使い方は無限大です。