Name: MOMOQ 鹿児島
Address: 鹿児島市小松原2丁目33−22 NCサンプラザⅡ 2階, 鹿児島県, 8910114, JP
Telephone: 050-1557-4072

鹿児島市・谷山｜最大4名までの少人数マシンピラティス

誰かと同じではなく、私の身体に合ったピラティスを。

ピラティス受講の新しい選択肢

ピラティスはパーソナル・グループの二択だと思っていませんか？

最大4名までの「少人数プライベート」という新しい選択肢をMOMOQ 鹿児島で。

オーストラリアで主流のセミプライベートクラスをここMOMOQ 鹿児島で。

最大3〜4名が同時に違うマシンや小道具を使いながら自分に合ったエクササイズを行います。グループレッスンよりも質の高い指導を受けながらエクササイズに取り組むため、集中力とコントロール能力を高め、さらなる効果を得ることができます。

Who is suitable?

ではどんな人に少人数ピラティスが向いているのか？

こんな方にオススメです！

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ピラティス経験があり、自分の体をある程度コントロールできる方
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グループで同じ動きをするレッスンが苦手な方
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つきっきりではなく、自分で体を意識しながら動きたい方
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パーソナルで学んだ動きを自分でもできるようになりたい方
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丁寧なサポートと通いやすさの両方を求め、ピラティスを習慣にしたい方

CHECK!

少人数ピラティスとは

「少人数制のパーソナルレッスン」について説明します。

POINT01

一人ひとりが個別メニューに取り組む

参加者全員が同じエクササイズに取り組むグループレッスンとは違い、それぞれが異なるマシンや小道具を使用しエクササイズを行います。
そのため「私だけできていないかも」という不安なく受けていただけます。
POINT02

必要な時に丁寧なアドバイスが受けられる

インストラクターが常に付きっきりで指導を行うのではなく、必要に応じて指示を出したり修正を行います。

「これ本当にあっているかな？」「何か違う気がする・・・」ということもありません。
POINT03

自分に合ったエクササイズでピラティスに取り組める

知識と経験が豊富なインストラクターが、その日の体調やこれまでのお身体の状態に合わせて一人ひとりに合ったエクササイズ指導を行います。

あなたの合った指導を行うために。

MOMOQでは少人数ピラティスにご参会いただく前に、適切なエクササイズ指導を行うために初回パーソナルレッスンの受講をお願いしております。最初にヒアリングや姿勢評価でお身体の状態を把握させていただき、あなたに合ったプランをご提案いたします。

パーソナルピラティスについてはこちら

BENEFITS

少人数ピラティスで得られる効果

BENEFITS

少人数ピラティスで得られる効果

ダイエットや姿勢改善だけじゃない！

・筋力や代謝が上がり免疫力アップ

・肩こりや腰痛などの慢性痛の緩和

・体幹の安定によるバランス力の向上

・自律神経を整えて睡眠の質を高め、リラックス効果

・脳を活性化させることによる集中力アップ・認知症予防

・生理痛や婦人科系のトラブルの緩和

・柔軟性アップ

など、ここには書ききれないほど嬉しいことがたくさん！

FEATURES

MOMOQ 少人数レッスンの特徴

MOMOQでは次のサイクルを大切にしています。

# 01

ヒアリング｜Initial Consultation

その日のお身体の状態などをヒアリングさせていただきます。
# 02

準備運動｜Warm-UP

ウォーミングアップを通して姿勢やお身体の動き、左右差などを確認します。
# 03

エクササイズ｜Personalised Exercise

その日の状態や目的に合わせて個別エクササイズを行います。
# 04

フィードバック｜Individual Feedback

しっかりエクササイズができているか確認し、必要に応じで指導を行います。
# 05

次のステップ｜Next Step

身体の変化や目標に合わせてエクササイズやレベルをアップデートしたり、日々のレッスンで取り組める宿題をお伝えします。

PRICING

少人数ピラティスレッスン料金表

MOMOQ 鹿児島には入会金や指名料金等は一切ありません。

『MOMOQに来れば心身ともに整えられる』

そう思っていただけるように様々なプランをご用意しております。

ももっく鍼灸院

鍼灸治療や整体も受けられる！

女性専門家によるピラティス✖️鍼灸✖️整体

鹿児島ではここだけ！

MOMOQ 鹿児島はヨガ・ピラティス・鍼灸整体・英会話教室からなる施設です。 MOMOQヨガ・ピラティスメンバーの方は、いつでもお得に治療を受けることが出来ます。経験豊富な女性鍼灸師による丁寧な施術とピラティスでさらなる効果を引き出します。整体は骨を鳴らさない施術なのでご安心して受けていただけます。

担当紹介

米・豪国際資格保有ヨガ・ピラティスインストラクター

ももな先生

少人数ピラティスならお任せください

対面・オンラインで年間1000本以上のレッスン指導を様々な国の方に行いながら、保健体育教員として教育の現場に携わった経験もある。オーストラリアで「処方箋」として提供されている臨床ピラティスを学び、日本と海外でレッスン指導をする傍らヨガ・ピラティス養成講師として多くのインストラクターへの指導も行なっている。

2度の手術と先天性臼蓋形成不全を患っている経験をもとに、一般の生徒さんだけでなく多くのキッズ・シニア・アスリートにもリハビリや瞑想、トレーニング指導を続けている。

＜保有資格＞

全米ヨガアライアンス E-RYT 500

Australia Diploma of Professional Pilates Instruction(10838NAT)

PHI Pilates JAPAN 認定アドバンスエクササイズインストラクター

中学・高校保健体育教員免許

IHTA認定シニア、キッズ、マタニティ、リフレクソロジー、フェイシャル、リストラティブヨガインストラクター

IHTA認定アナトミーストレッチトレーナー

IHTA認定アロマテラピーアドバイザー

IHTA認定産後ケアトレーナー

IHTA認定小顔デザイナー

お気軽にお問い合わせください。

050-1557-4072

営業時間月～金：9:00～19:00
土・日・祝：8:00～14:00

OTHER PROGRAM

MOMOQ 鹿児島ではグループレッスンの他にも、一人ひとりの目的やスタイルに合わせたレッスンをご用意しています。

あなたに合ったレッスンを。

PERSONAL

あなたの身体に合わせた、マンツーマンレッスン

お身体の状態や目的に合わせて、インストラクターと一緒にじっくり身体を動かしたい方へ。

みんなで楽しく、身体を動かしたい方へ

マット✖️プロップスで楽しく全身を動かす45分。毎週土・日曜日　朝8:00~8:45 開催しています。

Q&A

よくある質問

Q 予約なしで来店は可能ですか？

鍼灸院・グループレッスン・キッズ英会話はご予約なしでのご来店は可能ですが、ご予約の方や会員様を優先させていただきますので、お待ちいただいたり参加できないことがございます。ご予約をしてのご来店をお勧めしております。また、プライベートレッスン、少人数ピラティスは完全予約制です。ご了承くださいませ。

Q 取り扱っているお支払方法を教えてください。

現金、クレジットカード、PayPayでのお支払いが可能です。会員登録をされる場合はクレジットカードが必要となりますのでご了承ください。

Q キャンセルはいつまで可能ですか？

当日の朝7時まで、キャンセルまたは日程変更が可能です。それ以降のキャンセルには100%キャンセル料としてお支払いをお願いいたします。また、会員の方は1回分の消化とさせていただきます。

Q 駐車場はありますか？

建物裏に2台ございます（3番・34番）。空いていない場合は近隣のコインパーキングのご利用をお願いいたします。

ACCESS

アクセス

MOMOQ 鹿児島

住所	〒891-0114 鹿児島県鹿児島市小松原2丁目33番22号 NCサンプラザⅡ　2階 Google MAPで確認
電話番号	050-1557-4072 050-1557-4072
営業時間	月～金：9:00～19:00 土・日・祝：8:00～14:00
定休日	水
代表者名	百瀬碧依上田桃奈

電停谷山駅から徒歩約2分の場所に位置しており、JR谷山駅からも約9分でアクセス可能です。建物裏には専用駐車場を2台分ご用意しておりますので、お車でのご来店も便利です。公共交通機関をご利用の方にも、マイカーでお越しの方にも通いやすい環境となっております。

お気軽にお問い合わせください。

050-1557-4072

営業時間月～金：9:00～19:00
土・日・祝：8:00～14:00

最大4名までのマシンピラティスクラス｜鹿児島県鹿児島市　谷山のピラティスならMOMOQ 鹿児島