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こんにちは【MOMOQ 鹿児島】です😄

10月のオンライングループレッスンのスケジュールを更新しました🍁

これまでのご好評にお応えして、今回も多彩なテーマをご用意しました。運動初心者から上級者まで楽しめる内容を心がけましたので、ぜひご参加くださいね😊

・元気運動
平日4回元気よく体を動かすクラスです！
まずは運動習慣をつけたい、日中運動できる時間がないという方におすすめなクラスです☀️

・ピラティス
じっくりコツコツ頑張りたい方におすすめです！
ピラティスを通して、インナーマッスルを鍛え全身の代謝アップ・筋力強化を図ります🌟

・MOQトレ
MOMOQオリジナルクラスです！
ピラティスで鍛えた土台をもとに、日常生活やそれ以上の動きにつなげ、体を思うようにコントロールして全身の連動性を高めます🌼

・リラックスヨガ
就寝前の自律神経を整えるクラスです！
呼吸法やストレッチだけでなく、日頃の疲れをコントロールできるようなレッスンが受けられます😌

・骨盤調整ヨガ
骨盤の歪み、ぽっこりお腹、尿もれ改善など骨盤十片のお悩みを改善できるクラスです！産前産後だけでなく、骨盤周囲が気になる方は必見です🔥

・ツボックスヨガ
完全MOMOQオリジナルのクラスです！
東洋医学のツボとリラックスヨガを掛け合わせた新しい取り組みです。暑い季節には熱中症対策のツボを。台風の季節にはむくみのツボを。状況によって・体調によってその時にあったレッスンを受けられます📚

スケジュールはLINEから簡単に確認できます。忙しい日々の中でも自分のペースで学びを楽しめるように、日時も朝・夜・日曜日などまばらに設定されています⏰

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